پرده بکارت عضوی ماهیچه‌ای است که در ابتدای واژن قرار دارد و عمدتا در اولین یا دومین رابطه جنسی از بین می‌رود. در برخی از زنان این پرده شکل حلقوی داشته و ممکن است در اثر رابطه جنسی اصلا آسیبی نبیند و خونریزی رخ ندهد. در زنانی که دارای این نوع پرده بکارت هستند گاه مشاهده می‌شود که به خاطر بافت ماهیچه‌ای ضخیم آن، تا مدت‌ها بعد از نخستین رابطه جنسی همواره درد مقاربت مشاهده می‌شود.

تعداد رشته‌های عصبی در پرده بکارت نسبت به برخی از عضلات دیگر بدن بسیار کم است و به همین دلیل درصورت آرامش جسمی و روانی پارگی آن معمولاً با درد کمی همراه است. عمل دخول و پاره شدن پرده بهتر است در زمانی که بدن آرام است و هیچ اضطراب و خستگی ندارد انجام شود. بنابراین نزدیکی در اولین شب ازدواج و پس از مراسم طولانی عروسی توصیه نمی‌شود.

زنان بهتر است قبل از نزدیکی نه به منظور گرفتن گواهی سلامت پرده بکارت، بلکه به دلیل آگاهی از نوع پرده به پزشک متخصص زنان مراجعه کرده و توضیحات لازم را درخواست کنند؛ زیرا در موارد نادری که پرده بکارت از نوع ضخیم باشد، برای پاره شدن آن احتیاج به عمل جراحی است.

گاهی پرده بکارت با یکی دو بار نزدیکی کاملاً پاره نمی‌شود و هر بار قسمتی از آن پاره شده و کمی خونریزی می‌کند. البته بدون پارگی پرده، مایع اسپرم ریخته شده بر روی آن می‌تواند موجب حاملگی شود، زیرا اسپرماتوزئید موجود در اسپرم می‌تواند از سوراخ پرده حرکت کرده و به طرف تخمک زن برود و حاملگی ایجاد شود. در این موارد زن با پرده سالم حامله می‌شود.

چه عواملی ممکن است باعث پارگی پرده بکارت شود؟

سقوط از ارتفاع، بلند کردن جسم سنگین، کوهنوردی و موارد مشابه به هیچ عنوان نمی‌توانند باعث پارگی پرده بکارت شوند.

البته ممکن است در اثر سقوط یا انجام کارهای سنگین مقداری خون‌ریزی از دستگاه تناسلی مشاهده شود که در هیچ‌کدام از موارد مربوط به پارگی پرده نیست فقط به خاطر فشار وارده بر رحم مکانیسمی مشابه قاعدگی دارد یعنی فشار به رحم باعث خون‌ریزی یا لکه‌بینی در فرد می‌شود. ‌

تاکید می‌کنم پرده بکارت فقط و فقط در اثر ضربه مستقیم یا فرورفتن یک شی به آن یا مقاربت و دخول پارگی پیدا می‌کند و جز ضربه مستقیم هیچ مورد دیگری باعث پارگی آن نمی‌شود.

کاهش درد پارگی پرده بکارت

پاره شده پرده بکارت در اولین رابطه جنسی ممکن است دردناک و با خونریزی همراه باشد. هرچند که این خونریزی و درد مدت زمان زیادی طول نمی‌کشد و سریع برطرف می‌شود. در بسیاری از خانم‌ها این وضعیت فقط 10 ثانیه طول می‌کشد و بعد از آن همه چیز آرام بخش می‌شود.

این درد به علت ایجاد یک زخم سطحی در داخل واژن است و آن ازاله بکارتی است که در 4-5 سانتیمتری داخل واژن قرار دارد.

برای کنترل یا کاهش درد، بهترین کار ایجاد معاشقه طولانی است. این کار سبب می‌شود تا دختر به مرحله ارگاسم یا نزدیک آن برسد. رسیدن به ارگاسم، آستانه درد را بالا می‌برد و باعث می‌شود که درد یا خیلی کم شود یا قابل تحمل گردد.

قبل از ازدواج و شب زفاف حتما برای معاینه پرده بکارت خود اقدام کنید. اولین شب نزدیکی خود را بعد از شب عروسی موکول کنید.

درشروع رابطه اولین نکته اینست که ترس را از خود دور کنید. نفس عمیق بکشید و ارام باشید. همسر شما حتما باید شمارا تحریک جنسی کرده و با شما معاشقه کند.

برای به حداقل رساندن درد و کاهش اصطحکاک از یک ژل بهداشتی آمیزشی روان کننده (لوبریکانت) استفاده کنید و محیط اطراف را مرطوب کنید. اول با وارد کردن یک انگشت و ایجاد فشار و لرزش انگشت دوم را به ارامی وارد کنید و ماساژ دهید وبه ارامی با همسرتان صحبت کنید.

اگر باز هم دردی احساس شد میتوانید از یک ژل بی حس کننده استفاده کنید و یک ارامبخش بخورید که البته لذت جنسی شما را کاهش میدهد.

ممکن است در اولین تجربه نزدیکی خونریزی نداشته باشید و با تکرار دفعات دچار مقداری خونریزی شوید. اگر خونریزی شما تا چند روز طول کشید حتما جهت معاینه به پزشک یا ماما مراجعه کنید.

از آنجایی که در نظر مردم پرده بکارت پرده‌ای بسیار سفت و محکم است که تنها با فشار پاره می‌شود، برخی مردها در هنگام رابطه جنسی فشار زیادی به دهانه واژن آورده و موجب پارگی دهانه واژن و درد و خونریزی می‌شوند. در صورتی که اگر زن هنگام رابطه جنسی آمادگی کافی داشته و به دور از احساس اضطراب باشد هیچ نیازی به فشار از جانب مرد نیست.

منبع: نی نی نما

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

پرده بکارت (hymen ) که جزو بخش خارجی اندام جنسی زنان است به بافت یا غشای نازکی می گویند که ورودی مهبل زن را به صورت ناقص می ‌پوشاند. در برخی از افراد پرده بکارت در ورودی دهانه واژن و در همان ابتدای اندام تناسلی است و به سادگی قابل رویت و تشخیص است و در برخی نیز در عمق است و مشاهده آن به طور معمول امکان پذیر نیست . بعضی مادر زاد پرده بکارت ندارند، بعضی دیگر پرده بکارت شان بدون سوراخ است، درحالیکه برخی دیگر پرده بکارت بسیارضخیمی دارند که ممکن است برای پاره کردن آن ،کمک پزشک مورد نیاز باشد تا از بروز درد در هنگام ارتباط جنسی جلوگیری شود ، این شیوه را بریدن پرده بکارت می نامند.

انواع پرده بکارت

۱– پرده بکارت بدون منفذ

۲– پرده بکارت مثلثی

۳– پرده بکارت نوع حلقوی(قابل اتساع و غیرقابل اتساع)

در این نوع ، پرده به صورت حلقه ای دور ورودی واژن را می پوشاند.

۴– پرده بکارت نوع هلالی - ارتجاعی

پرده ای که به اندازه کافی انعطاف پذیر و قابل ارتجاع است و به هنگام ورود آلت تناسلی پاره نمی شود و یا اینکه به طور جزئی پاره می شود و معمولاً هیچ خونریزی ندارد.

۵– پرده بکارت نوع پل دار(دو تکه) یا تیغه ای

پرده تیغه ای یا دو سوراخی، پرده ای است که یک تیغه ممتد در طول واژن دارد.

۶– پرده بکارت نوع غربالی یا مشبک

پرده غربالی یا سوراخ سوراخ، پرده ای است که به طور کامل در عرض مهبل کشیده شده امّا سطح آن سوراخ سوراخ است.

۷– پرده بکارت نوع زبانه دار

۸– پرده بکارت نوع دندانه دار

۹– عدم وجود پرده بکارت به طور طبیعی

۱۰– پرده بکارت بسیار سخت و سفت یا مسدود

پرده بسته یا پرده بدون سوراخ، پرده ای است که تنها با خروج نوزاد پاره می شود. امّا به صورت خطوط نامنظم گوشتی پیرامون ورودی واژن باقی می ماند. در دخترانی که به سن بلوغ می رسند. در صورتی که دارای پرده بسته باشند، خون قاعدگی پشت آن جمع شده و نمی تواند خارج شود و در نتیجه باعث بروز درد می شود. اینگونه افراد باید به پزشک متخصص زنان مراجعه نمایند تا طی عمل جراحی و ایجاد برش در سطح پرده، خون قاعدگی از آن خارج شود.

شایع ترین نوع پرده بکارت

شایع ترین نوع پرده بکارت ، مثلثی است که در ۵۰ تا ۶۰% دختران دیده می شود.

به‌طور کلی، با بالا رفتن سن، پرده دچار تغییرات مختلفی می‌شود. .

پرده بکارت حلقوی

انواع پرده های بکارت حلقوی غیرقابل اتساع در حین اولین دخول آلت تناسلی مردانه پاره شده و مانند سایر انواع هستند اما انواع حلقوی قابل اتساع علیرغم دخول ممکنست پاره نشده و برای مرد این تصور را ایجاد کنند که همسر او باکره نبوده است.این توهم سبب مراجعه مکرر زوجین جوان به پزشکی قانونی است که با یک معاینه سطحی و توضیحات لازم رفع خواهد شد.در عین حال در لبه پرده بکارت حلقوی قابل اتساع می توان علائم سائیدگی خفیف یا خونمردگی را مشاهده کرد.

اما انواع دیگری از پرده بکارت نیز وجود دارد که نیاز به دخالت جراحی دارند زیرا در عملکرد طبیعی بدن اخلال ایجاد می‌کند. این پرده‌های مشکل‌ساز از قرار زیر هستند:

پرده بکارت بسته

این نوع پرده بکارت به طور کامل دهانه واژن را می‌بندد و از عبور جریان خون و ترشحات دیگر جلوگیری می‌کند و می‌تواند درنتیجه وجود ناهنجاری‌ در سلول‌های مخاطی پرده بکارت ایجاد شود. این نوع پرده منجر به جمع شدن و عقب‌گرد خون در واژن و همچنین افزایش حجم شکم و درد در این ناحیه می‌شود. زنانی که چنین پرده‌ای دارند دچار بروز اختلال در دفع و ادرار می‌شوند. وقتی این علائم درکنار هم و فقدان عادت‌ ماهیانه ایجاد شوند، پرده بکارت بسته تشخیص داده می‌شود.

بااینکه برخی از این نوع پرده‌ها با بزرگ‌تر شدن دختر و ورود او به نوجوانی کم‌کم قابلیت ارتجاعی بیشتری پیدا کرده و خودبه‌خود کمی باز می‌شوند، برخی از آنها نیز برای باز شدن نیازمند عمل‌جراحی می‌شوند. در این روش یک قسمت کوچکی از پرده برداشته می‌شود تا دریچه‌ای ایجاد شود که عبور خون را به خارج از واژن مقدور می‌کند. اما این عمل نباید روی کودکان انجام شود زیرا استروژن کافی در بدن خود ندارند. باید ابتدا سطح استروژن در بدن از طریق آزمایش سینه که علائمی از بزرگ شدن سینه را نشان می‌دهد، اندازه‌گیری شود.

پرده بکارت بسته با سوراخ ریز

در این نوع پرده، به نظر می‌رسد که دریچه واژن کاملاً با پرده پوشانده شده است و این نوع پرده معمولاً با پرده بسته اشتباه گرفته می‌شود اما با آزمایش دقیق سوراخی در پرده مشاهده می‌شود که معمولاً بااستفاده از میکروسکوپ قابل مشاهده است. در این وضعیت، مقدار کمی خون قاعدگی می‌تواند از آن عبور کند اما بااینحال این دریچه آنقدر بزرگ نیست که خونریزی را تسهیل کند. این افراد معمولاً بخاطر کند بودن خروج خون از واژن پریودهای طولانی‌تری دارند. زمانی که این زنان از تامپون استفاده می‌کنند دچار درد می‌شوند و بااینکه ممکن است فرد بتواند تامپون بگذارد اما درآوردن آن معمولاً برایش دشوار خواهد بود. رابطه جنسی نیز تجربه‌ای بسیار دردناک خواهد بود زیرا این پرده‌ها طی رابطه پاره می‌شوند.
این نوع پرده بکارت به مرور زمان کشیده شده و سوراخ بزرگ‌تر می‌شود. اما برای تسهیل وضعیت در مدت کوتاه نیاز به عمل جراحی است، یک عمل کوتاه و ساده مثل عملی که برای پرده‌های بسته انجام می‌شود. یک قسمت کوچک از بافت پرده بکارت برداشته شده تا سوراخ بزرگتر شود. این عمل عبور خون را طی قاعدگی آسان‌تر می‌کند.

پرده بکارت تیغه‌ای یا دوسوراخی

در این نوع پرده دسته بافت اضافه‌ای وجود دارد که نه تنها یک سوراخ بلکه دو سوراخ واژن ایجاد می‌کند. زنانی که چنین پرده‌ای دارند موقع استفاده از تامپون اذیت می‌شوند. خونریزی قاعدگی نیز برای عبور از این سوراخ‌های ریز با مشکل مواجه می‌شود. رابطه ‌جنسی نیز برای زنانی که چنین پرده‌هایی دارند، دردناک بوده و با خونریزی طولانی همراه است. برای پاره کردن این نوع پرده بهتر است عمل جراحی انجام شود زیرا پاره کردن توسط خود شخص با ناراحتی و مشکلات دیگر همراه خواهد بود.

این نوع پرده بسیار نادر است و در یک نفر از هر 2000 نفر اتفاق می‌افتد و بیشتر تشخیصات طی دوران نوجوانی و معمولاً تصادفی انجام می‌گیرد. خوشبختانه جراحی پرده دوسوراخی سریع است و علائم آن نیز به زودی از بین می‌رود. این عمل حدود 15 دقیقه به طول می‌انجامد و فقط کمی ناراحتی بدون درد به همراه دارد. در این جراحی، نوار بین دو سوراخ بریده می‌شود تا سوراخ بزرگتر شود. بعد از گذشت یک روز، فرد می‌تواند به فعالیت‌های روزمره خود برگردد. بعد از عمل فرد می‌تواند به راحتی از تامپون استفاده کرده و بدون درد و خونریزی رابطه‌ جنسی داشته باشد.

عوامل موثر در پاره شدن پرده بکارت

برخی فعالیت‌ها می‌تواند سبب آسیب و پارگی برگشت ناپذیر پرده بکارت شوند از جمله :
♦ ورزش‌های سنگین از جمله ژیمناستیک
♦ برداشتن وزنه سنگین
♦ ضربه‌های شدید در منطقهٔ مهبل (مانند لگد خوردن)
♦ داخل کردن شیء خارجی به داخل مهبل مانند انگشت
♦ تصادف
♦ عملهای لگنی وخیم
♦ برخی نیز بطور مادرزادی پرده‌ی مهبل ندارند
♦ عمل جنسی که همراه با ورود آلت جنسی به مهبل باشد

علائم پارگی پرده بکارت کدامند ؟

معمولاً پره های اطراف مهبل فرج در دختران، نزدیک به هم و حالتی چسبیده دارند، به طوری که با نگاه اولیه به آن، به وضوح دیده نمی شود، در حالی که در زن ها این پره‌ها آشکارا دیده می شوند. البته خیلی نمی توان به این علامت تکیه کرد، چرا که حالت این پره ها در برخی دخترها از بدو تولد، باز است. در مقابل، زنهایی هستند که با وجود مقاربت و نزدیکی های مکرر، باز هم حالت این پره ها بسته است.

اگر مهبل فرج، شکل ۷ داشته باشد، می تواند علامت پارگی پرده با دخول آلت تناسلی مرد باشد، چرا که در اثر فشار وارده به دیواره، شکل آن از حالتی گرد به ۷ تبدیل می شود . البته باز هم نمی توان این مورد را نشانه ی قطعی برای انجام نزدیکی قبلی دانست، حتّی بدون انجام هیچگونه نزدیکی قبلی نیز، با عوامل دیگری چون، حرکات رقص (به خصوص رقص باله)، صخره نوردی، موتور سواری و دوچرخه سواری ممتد، اسب سواری، دخول دیگر اجسام خارجی و دیگر فشار های جسمانی کاری،… می تواند باعث ایجاد این حالت ۷ شکل شوند.

دیواره ی دهانه رحم از قشای برجسته ای تشکیل شده است، که در اثر نزدیکی مداوم، این برجستگی ها تحلیل و از بین می رود، به طوری که دخول به راحتی و با کمتر فشاری انجام می گیرد. این نشانه نیز باز هم صد درصد نمی تواند دلیل نزدیکی قبلی باشد.

خون پرده بکارت چگونه است ؟

معمولا پس از پارگی پرده بکارت خونریزی کم و بیش شدیدی ایجاد می شود.لازم است این خون را از خون قاعدگی تمیز دهیم.خون قاعدگی دارای فیبرینوژن کمتر است، لذا دیرتر لخته شده و سلول های واژینال در آن بسیار زیاد است در حالی که خون حاصل از پرده بکارت سریعتر لخته شده و حاوی مقادیر کمی سلول واژینال است. لبه های پارگی جدید در پرده بکارت معمولا زخمی و قرمز رنگ بوده و آثار خون لخته شده در آن مشاهده می شود.بعد از حدود یک هفته لبه های بریدگی از مخاطی مشابه مخاط پرده پوشیده شده و بعد از حدود دو هفته لبه های زخم نسبتا گرفته می شوند. نکته مهم این است که لبه های پارگی چون آزاد هستند و به هم اتصال ندارند هیچ وقت به هم جوش نمی خورند و اگر دو تکه پارگی به هم دوخته شوند محل ترمیم به صورت یک اسکار برجسته روشن مشخص خواهد شد.

آیا امکان ترمیم ، شبیه سازی پرده بکارت وجود دراد ؟

هایمنورافی (Hymenorraphy) هایمنوپلاستی ( Hymenoplasty) یا بازسازی پرده بکارت با عمل جراحی، جریانی است که طی آن بقایای این پرده که بر اثر آمیزش و یا هر دلیل دیگری از بین رفته، با قرار دادن کپسولی ژلاتینی که حاوی ماده ای شبیه خون است، به هم دوخته می شود. اما بدلیل فقدان رگهای خونی در این ناحیه این اتصال موقت بوده و برای نتیجه مطلوب بهتر است تا یک هفته قبل از شب زفاف انجام گیرد. گاهی اوقات نیز که اثری از این بقایا برجای نمانده، بخشهایی از دهاته واژن به هم دوخته می شود تا نقش پرده را بازی کند. این عمل در ایران و برخی دیگر از کشورهای عربی غیر قانونی است و تنها در صورتی انجام می گردد که پزشکی قانونی حکم آن را، مثلاً بنا برا اینکه ایزال پرده طی حادثه رانندگی باشد، تایید کند.

اصطلاح “دختره باکره ” به چه دخترانی اطلاق می شود ؟

مورد استفاده پزشکان : تعریف علمی دختر باکره : دختری است که پرده بکارت آن سالم باشد . و در صورتی که پرده بکارت دختر ( به هر علتی ) پاره شود ، دختر دیگر باکره نیست .

مورد استفاده مراجع محترم تقلید : تعریف فقهی دختر باکره : دختری است که پرده بکارت آن سالم باشد . وقتی اولین نزدیکی صورت گرفت دختر دیگر باکره محسوب نمی شود حتی اگر از دید علمی باکره باقی مانده باشد .

مورد استفاده قضات و وکلا :تعریف حقوقی دختر باکره : دختری است که سابقه ازدواج ثبت شده نداشته باشد . به محض اینکه اولین ازدواج دختر از لحاظ قانونی ثبت شود ، دختر دیگر باکره نیست ، حتی اگر از دید علم باکره باشد . و قبل از ثبت ازدواج قانونی ، دختر باکره محسوب می شود ، حتی اگر باکره نباشد

منبع: تنظیم خانواده

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

خواص یونجه برای دیابت خواص یونجه برای دام خواص یونجه برای مرغ خواص یونجه برای پوست خواص یونجه برای چاقی خواص یونجه زرد خواص یونجه وحشی برای قلب خواص یونجه برای بدن

خواص یونجه!

در ادامه مجله سلامت شما با انواع خواص یونجه بصورت خلاصه و مفید مطالعه می فرمایید. یونجه گیاهی است علفی و چند ساله که ارتفاع آن تا یک متر میرسد برگهای آن دارای سه برگچه می باشد برگچه های نوک تیز، سبز رنگ و بیضی شکل است .گلهای یونجه بشکل سبز و برنگ بنفش تیره یا آبی روشن است میوه یونجه مانند صدف بوده و دانه داخل میوه مانند لوبیا ولی کوچکتر از آن می باشد .یونجه ریشه ای بسیار عمیق درد و ریشه آن تا سه متر بداخل زمین نفوذ می کند و بنابراین منبع ویتامین ها و مواد معدنی است که از خاک می گیرد .   یونجه از زمانهای بسیار قدیم در ایران کشت می شده است و در حدود پنج قرن قبل از میلاد مسیح از یاران به یونان برده شد و در قرن هفتم بعد از میلاد به اروپا راه یافت . یونجه در ایران در مناطق مرکزی و جنوبی به مقدار بسیار زیاد کشت می شود .زنبور عسل گل یونجه را دوست درد واز آن شهد زیادی بدست می آورد و تبدیل به عسل می کند .پرورش این گیاه در قدیم برای تهیه علوفه چهارپایان بوده ولی در حال حاضر بعلت درا بودن مواد مغذی به مصرف غذایی نیز می رسد .  

انواع یونجه در ایران

1. یونجه بمی
2. یونجه همدانی
3. یونجه بغدادی
4. یونجه یزدیخواص یونجه

خواص باور نکردنی و جالب از عرق یونجه که باید بدانید!

شربت یونجه هم در کنار عرق یونجه فواید زیادی دارد. طرز تهیه شربت یونجه به این شرح است که 100 گرم یونجه خشک در یک لیتر آب می‎جوشانیم تا نصفه شود. در مرحله بعدی مایع را صاف نموده با 900 گرم شکر مخلوط کرده کمی می‎جوشانیم تا شربت مانند شود.

• از عرق یونجه برای بازشدن قاعدگی استفاده می شود. همچنین میتوان 5 گرم تخم یونجه در 150 سی سی آب جوشانده در حمام یا بعد از حمام میل نمود.
• خوردن عرق یونجه جهت تصلب شرایین مفید است. نصف استکان از عرق آن 5 بعدازظهر میل شود.
• یونجه کنترل کننده شهوت نیز می باشد.
• از خواص عرق یونجه اینست که از آن برای سرماخوردگی استفاده می شود. برای این کار تخم آن 5 گرم در 150 سی سی آب ریخته و جوشانده ای تهیه کنید.
• جالب است بدانید کسانی که در ادرارشان خون وجود دارد خوب است از خود یونجه یا دمکرده یونجه استفاده کنند.
• از خواص عرق یونجه میتوان به ازدیاد شیر مادر اشاره کرد.
• 
  
• برای نرم کردن ورم ، کافیست که یونجه را کوبیده با عسل مخلوط نموده به صورت ضماد بگذارید.
• 
  
• عرق یونجه و یونجه از خونریزی‎های داخلی جلوگیری می‎کند در نتیجه برای خونریزی سینه مفید است.
• 
  
• از خواص عرق یونجه و شربت یونجه اینست که برای درمان آب آوردن شکم از شربت یونجه استفاده شود.
• برای درمان کم‎خونی می‎توان از عرق یونجه یا یونجه یا شربت یونجه استفاده کرد.
• 
  
• از دیگر خواص روغن یونجه و یونجه انست که یونجه زیادکننده منی است.
• 
  
• برای درمان لاغری یونجه را با شکر بخورید و همچنین می توانید عرق یونجه را با شکر مخلوط کرده، 10 صبح و 5 بعدازظهر نوش جان کنید .
• 
  
• برای تصفیه خون عرق یونجه میل کنید.
• 
  
• جهت جلوگیری از لرزش بدن و درمان آن از یونجه استفاده کنید. بذر یونجه را در روغن زیتون جوشانده سپس بر بدن فلج بمالید.
• 
  
• همچنین برای معالجه نرمی استخوان و رشد کودکان از یونجه و عرق یونجه استفاده کنید، البته زیاد مصرف نشود و سعی کنید از یونجه تازه و جوان استفاده شود.
• از یونجه برای درمان ترک اعتیاد استفاده می شود.
• همچنین برای تقویت ستون فقرات می‎توان از یونجه استفاده کرد. روغن یونجه به صورت مالیدنی و خود یونجه به صورت خوردن برای این کار مفید است.

برخی هشدارهای مصرف یونجه:

• یادآوری می کنیم مصرف زیاد یونجه باعث عدم جذب ویتامین E می‎شود.
• خوردن یونجه تازه باعث نفخ می‎شود و حتی خطرناک است.
• یادتان نرود که در بعضی‎ها یونجه ایجاد خارش می‎کند.
• این را بدانید که طبع عرق یونجه گرم و تر است. (گرچه برخی طبع آن را معتدل می دانند.)
• از خواص یونجه اینست که یونجه ملین و چاق کننده است با احتیاط خورده شود. عرق آن 10 صبح و 5 بعدازظهر نصف استکان به مدت 14 روز سپس تا 2 ماه میل نشود.
• لازم به ذکر است اندازه مصرف یونجه در سال نباید بیش از یک کیلو باشد.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

چاقی صورت با عرق یونجه : کیا با عرق یونجه چاق شدن عرق یونجه باعث چاقی صورت میشود عرق یونجه چاق کننده است عوارض جانبی عرق یونجه مضرات عرق یونجه عرق یونجه برای چاقی طبع عرق یونجه عرق یونجه برای چاقی کودکان

عرق یونجه برای چاقی صورت

خانم های امروزی به اندام و قیافه خود اهمیت زیادی می دهند ما برای شما در اینجا روشی مفید و راحت برای چاقی صورت در کم ترین زمان با خوردن عرق یونجه فراهم اورده ایم با مجله سلامت همراه باشید.   راه‌های چاق شدن صورت می‌تواند استفاده از عرقیات‌های متفاوتی از جمله عرق یونجه، عرق رازیانه، ماسک‌های طبیعی، میوه‌های طبیعی و … باشد. باید توجه داشت استفاده همیشگی از این عرقیات‌ها بطور مداوم اصلا توصیه نمی‌شود. برای نتیجه گرفتن از هر کدام از بخش‌هایی که در ذیل توضیح داده شده لطفا مدت زمان تاکید شده را حفظ کرده تا نتیجه مطلوبی بگیرید.

طرز استفاده از عرق یونجه مناسب برای چاق شدن صورت:

طبیعت عرق یونجه سرد می‌باشد. این گیاه بدلیل داشتن موادمعدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی دارای خواص بی‌شماری است .همچنین منبع غنی از ویتامین های A,C,E,K می‌باشد و بدلیل داشتن پروتئین و آهن برای افراد مبتلا به کم‌خونی بسیار مفید است. لازم به ذکر است این عرق شامل مقداری هورمون‌های زنانه می‌باشد و برای آقایان توصیه نمی‌شود. برای چاق شدن صورت می‌توانید عرق یونجه را روزی یک استکان صبح و همچنین نصف استکان عصر تا ۱۴ روز میل کنید. استفاده از این عرق نباید بیش از ۱۴ روز ادامه پیدا کند. برای شیرین شدن عرق میتوانید از مقداری شکر یا یک قاشق عسل نیز استفاده کنید. سپس به مدت۲ ماه استفاده از این عرق را متوقف کرده و مجدد می‌توانید به مدت ۱۴ روز آن را ادامه دهید. یکی از خواص مهم عرق یونجه پیشگیری از نرمی استخوان می‌باشد، مصرف این عرق توسط کودکان باعث استخوان بندی محکم آن‌ها شده و از نرمی استخوان جلوگیری می‌کند.

بعد یا قبل از هر غذا یک استکان،سه بار در روز میل شود و برای چاق شدن صورت یا بدن می توان عرق یونجه را حدودا یک استکان در صبح و نیم استکان در عصر تا ۱۴ روز میل کرد. همچنین می توان مقداری شکر به آن اضافه کرد و تا دو ماه دیگر از این عرق استفاده نکرد. برای پیشگیری از تصلب شرایین هم استفاده از عرق یونجه توصیه می شود که نصف استکان عرق یونجه در بعد از ظهر میل شود.

چاقی صورت در کمترین زمان با عرق یونجه!

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

خواص بادام برای پوست خواص بادام برای کودکان خواص بادام برای مو خواص بادام شیرین خواص بادام برای لاغری خواص بادام درختی در طب سنتی خواص بادام هندی خواص بادام زمینی

شگفت انگیز ترین خواص بادام در ادامه برای شما عزیزان خواص بادام را به صورت کامل ولی خلاصه فراهم اورده ایم با مجله سلامت همراه باشید.  

مواد موجود در ۱۰۰ گرم بادام خشک :

آب ۴/۷ گرم انژری ۵۹۸ گرم پروتئین ۱۸/۶ گرم روغن اشباع نشده ۵۴/۲گرم نشاسته ۱۹/۵گرم کلسیم ۳۲۰ میلی گرم فسفر ۵۰۰میلی گرم آهن ۴/۷ میلی گرم پتاسیم ۷۷۰ میلی گرم ویتامین ب ۱ ۰/۲۵ میلی گرم ویتامین ب ۲ ۰/۹ میلی گرم ویتامین ب ۳ ۳/۵ میلی گرم

خواص بادام در جلوگیری از سوزش معده

روغنی که در بادام وجود دارد جداره‌ی معده را می‌پوشاند و مانند یک لایه‌ی محافظتی عمل می‌کند که جلوی سوزش معده را می‌گیرد. در واقع مواد چرب بادام اسیدهای معده را به خود جذب می‌کنند. برخی از محققان بر این باورند که ترکیبات طبیعی بادام همچنین می‌تواند ترشحات بیش از حد معده را تنظیم کنند.اما برای اثبات چنین نظریه‌ای مطالعات بیشتری نیاز است. اگر سوزش معده رهایتان نمی‌کند روزانه چند عدد بادام تازه یا خیس میل کنید. برخی افراد نسبت به پوست بادام حساس هستند. می‌توانید پوست آن را بکنید و به راحتی از خواص آن بهره‌مند شوید.  

بادام بسیار مؤثر برای لاغری

خوردن یک مشت بادام در روز به بدن کمک می‌کند تا از شر چربی‌های دور شکم خلاص شود.محققان دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه ۴۲ گرم بادام باعث لاغر شدن پاها، آب شدن چربی دور شکم و باریک شدن کمر می‌شود.نتایج این پژوهش که در سایت Dailymail منتشر شده است نشان می دهد که بادام علاوه بر کمک به لاغر شدن شکم، می‌تواند کلسترول خون را نیز پایین آورده و خطر مشکلات قلبی را کاهش دهد.

خاصیت بادام در پیشگیری از سرطان کبد

ویتامین E، خطر ابتلا به بیماری سرطان کبد را در بین افراد ۵۰ سال وبیشتر کاهش می‌دهد.جذب بیشتر ویتامین E از طریق مصرف مواد غذاییِ حاوی آن و یا از طریق مکمل‌های غذایی، خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می‌دهدبرای همین محققان توصیه می‌کنند که افراد بادام، بادام زمینی و زردآلوی خشک بیشتری مصرف کنند. این مواد غذایی سرشار از ویتامین E هستند. از این گذشته این ویتامین در مواد غذایی دیگری مثل روغن‌های گیاهی، مارگارین، جوانه ها، فندق، گردو و غیره نیز وجود دارد.

خواص بادام : بهبود بیماری های قلبی

بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر بیماری های قلبی را کم می کند. تحقیقات نشان داده است که تمامی مغزهای خوراکی، بیماری های قلبی و کلسترول بد را دور می کنند.مطالعه ای نشان داده است، افرادی که ۵ بار در هفته آجیل می خورند،۵۰ درصد احتمال خطر برای بیماری های قلبی را از خود دور می کنند.

بادام منبع کلسیم

بادام سرشار از کلسیم بوده و برای استحکام استخوان‌ها مفید است.کلسیم در ساخت استخوان‌ها و دندان‌ها نقش موثری دارد. برای این که دندان‌ها و استخوان‌ها در سلامت بمانند به کلسیم کافی نیاز دارند. این ماده معدنی برای عضلات نیز مفید بوده و باعث انعقاد خون می‌شود.برای افرادی که محصولات لبنی نمی‌خورند و دچار کمبود کلسیم هستند بادام یک جایگزین مناسب محسوب می‌شود. برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوانو بهبود آن حتماً بادام میل کنید.

بادام یک آنتی اکسیدان

ویتامین E در پوست بادام وجود دارد. این ویتامین، یکی از انواع آنتی اکسیدان ها می باشد. فواید آنتی اکسیدان ها در بدن بسیار زیاد است. آنتی اکسیدان ها جلوی برخی امراض را می گیرد، از جمله: سرطان، بیماری قلبی، فراموشی، آلزایمر، خوب عمل نکردن سیستم ایمنی، آب مروارید چشم(کاتاراکت)، ضعیف شدن ماهیچه ها و هم چنین بر سلامتی پروستات اثر می گذارند و از تخریب سلول ها و DNA جلوگیری می کنند.

خواص بادام برای مقابله با گرفتگی عضلات

بادام دارای منیزیم و پتاسیم است. هنگامی که به مقدار کافی منیزیم در بدن باشد، در خون جریان می یابد و اکسیژن و مواد مغذی را سریع تر حمل می کند و جلوی افزایش ضربان قلب را می گیرد. بادام بسیار بیشتر از جو یا حتی اسفناج، منیزیم دارد. پتاسیم در انقباض عضلات، به جریان درآوردن اعصاب، متعادل کردن فشار خون و عملکرد بهتر قلب نقش دارد.۴/۱ فنجان بادام دارای ۹۹ میلی گرم منیزیم و ۲۵۷ میلی گرم پتاسیم می باشد.

خواص بادام در پیشگیری ار سرطان دهانه رحم

بادام دارای مقدار زیادی کلسیم و پروتئین می باشد. ۱۰۰ گرم بادام تازه در حدود ۲۰ گرم پروتین و ۲۴۰ میلی گرم کلسیم دارد. کلسیم و فیبر موجود در بادام، کاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد. اسید فولیک در بادام، باعث کاهش سرطان دهانه رحم می گردد.

مقابله با فشار خون بالا

مصرف روزانه‌ ی بادام فشار خون بالا را تنظیم می‌کند. می‌ پرسید چرا؟ به خاطر این که بادام سرشار از پتاسیم است که نمک بیش از حد خون را از بین می‌برد. البته برای این کار باید دور بادام‌های شور را خط بکشید. در غیر این صورت و با مصرف بادام شور نتیجه‌ی عکسی عایدتان خواهد شد. توصیه می‌کنیم روزانه ۱ مشت بادام تازه یا خشک مصرف کنید.

رفع یبوست

بادام یبوست را از بین می‌برد زیرا حاوی میزان زیادی فیبر است. بادام حاوی دو نوع فیبر است.برای مقابله با یبوست روزانه ۱۰ عدد بادام میل کنید. توجه داشته باشید فیبرهای موجود در بادام نه تنها یبوست را از بین می‌برند بلکه باعث ایجاد احساس سیری نیز می‌شوند. برای همین یک مشت بادام یک میان وعده‌ی مناسب نیز محسوب می‌شود.

فواید بادام برای تقویت سیستم ایمنی

کلسیم و پتاسیم تنها مواد مغذی موجود در بادام نیست. این ماده‌ی غذایی خوشمزه همچنین سرشار از منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، گوگرد، روی، مس و ویتامین‌های B، A و E می‌باشد. این مواد مغذی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و تعادل سیستم عصبی را بالا می‌برند. اگر دچار خستگی روحی یا جسمی شده‌اید به بادام اعتماد کنید.

محافظت از پوست

روغن بادام برای پوست بسیار مفید و مغذی است. برای مقابله با اگزمای خشک، سوزش‌های خفیف و همچنین برای نرم و مرطوب کردن پوست‌های خشک می‌توانید به روغن بادام اعتماد کنید.از آنجایی بادام حاوی آنتی‌اکسیدان است خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند باعث التیام پوست شود. همچنین باید بدانید که بادام سرشار از ویتامین E است که باعث بالا بردن خاصیت ارتجاعی پوست و التیام زخم‌های پوستی می‌شود.

نگاهی به دیگر خواص مفید بادام :

1. برای درمان نقرس و رفع خمیدگی پیران ، مهره های پشت را با روغن بادام چرب کنید .
2. برگ تازه درخت بادام مسهل و ضد کرم است .
3. ضماد ریشه درخت بادام برای پاک کردن طحال ، کلیه و دفع کرم روده بکار می رود .
4. برگ خشک شده درخت بدام قابض بوده و اسهال را از بین می برد.
5. روغن بادام شیرین بدلیل خاصیت نرم کنندگی و ضد التهاب در کرم ها و پمادها بکار می رود.
6. روغن بادام تلخ خاصیت مسهلی درد .
7. روغن بادام خواب آور است و بیخوابی را از بین می برد .
8. برای صاف کردن سینه و نرم شدن روده ها و از بین بردن سرفه خشک باید روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط کرده و بخورید .
9. روغن بادام را با آب گرم مخلو ط کنید داروی خوبی برای رفع اسهال و دل پیچه بچه ها خواهد بود . ضمنا این مخلوط سنگ مثانه را خارج کرده و ادرار کردن را آسان می کند .

مصرف بادام درختی در بارداری و شیردهی:

مصرف بادام برای مادران باردار و شیرده بیشتر از بقیه افراد توصیه میشود. بادام منبع اسید فولیک است. همان طور که می دانید، این ویتامین عمل ساخت و نگه داری سلول ها را برعهده دارد. این وظیفه در هنگام تقسیم سلولی و رشد بسیار مهم است ، پس برای زنان باردار و نوزادان بسیار مهم است. اسید فولیک در تکامل رشد جنین بسیار با اهمیت می باشد. رشد طناب نخاعی و مغز جنین در گرو وجود اسید فولیک می باشد. اغلب زنانی که می خواهند باردار شوند و زنان باردار باید مکمل اسید فولیک مصرف کنند. پس بادام، یادتان نرود…

خواص بادام در بارداری

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

 

وجود یک رژیم غذایی متعادل و مغذی در طول بارداری برای سلامت مادر و جنین ضروری است. این نوع رژیم غذایی شما را مطمئن می سازد که جنین تان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و توسعه بدن را دارد. خوردن مواد غذایی مناسب مانع از بروز عوارض بارداری همچون تولد زودرس، فشار خون بالا و پره اکلامپسی می شود. در طول بارداری فرد باید مطمئن شود که ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات مناسب برای رشد جنین را مصرف می کند. در طول سه ماهه دوم بدن به کالری بیشتری نیاز خواهد داشت.

 

در طول سه ماهه دوم بارداری چه چیزی بخوریم؟

در طول سه ماهه دوم بارداری افراد باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشند. مواد مغذی زیر می تواند برای افراد باردار مفید باشد.

آهن:

آهن به حمل اکسیژن در اطراف بدن کمک می کند. در طول بارداری آهن اکسیژن را به بدن کمک هم می رساند. اگر رژیم غذایی کمبود آهن داشته باشد باعث بروز کم خونی می شود و خطر بروز عوارضی همچون زایمان زودرس یا افسردگی پس از زایمان را بیشتر می کند. مقدار مصرف آهن توصیه شده در طول بارداری حدود 27 میلی گرم است.

برای دریافت آهن مورد نیاز بدن می توان از منابع زیر استفاده کرد:

– گوشت بدون چربی
– غذاهای دریایی پخته شده
– سبزیجاتی با برگ سبز
– آجیل ها
– حبوبات و عدس

بدن آهن را از محصولات حیوانی بهتر از آهن موجود در محصولات گیاهی جذب می کنن. افرادی که گوشت نمی خورند می توانند نرخ جذب را با خوردن غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند افزایش دهند. منابع این ویتامین در برگیرنده پرتقال، آب پرتقال، توت فرنگی و گوجه فرنگی است. افراد باید از خوردن مواد غذایی حاوی آهن و مکمل های کلسیم به طور همزمان خودداری کنند

پروتئین:

زمانی که باردار هستید باید حدود 75 الی 100 گرم پروتئین در طول روز مصرف کنید تا به رشد مغز کودک و سایر بافت های او کمک نمایید. پروتئین برای رشد رحم مادر و سینه های او لازم و ضروری است. منابع خوب پروتئین در برگیرنده موارد زیر است:

– گوشت بدون چربی
– آجیل ها
– تخم مرغ
– ماهی پخته شده نه خام
– حبوبات و عدس

کلسیم:

مقدار کلسیم مورد نیاز در طول بارداری حدود 1000 میلی گرم است. افراد زیر 18 سال که باردار هستند باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. کلسیم به ساخت استخوان ها کمک می کند. منابع غنی از کلسیم عبارت است از :
– لبنیات
– تخم مرغ
– توفو
– سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، کلم
– میوه ها و غلات غنی شده از کلسیم

 

فولات:

فولات نوعی ویتامین B است. نوع مصنوعی فولات اسید فولیک است. فولات در طول بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است زیرا مانع از بروز مشکلات لوله عصبی می شود و خطر زایمان زودرس را کمتر می کند. در طول بارداری و قبل از آن فرد باید 400 الی 800 میکروگرم فولات یا اسید فولیک در طول روز مصرف کند. بهترین منابع این ماده عبارت است از :

– غلات غنی شده
– سبزیجاتی با برگ سبز
– پرتقال
– غلات کامل

شما می توانید تحت نظر پزشک از مکمل های اسید فولیک استفاده کنید.

ویتامین D:

ویتامین دی به توسعه استخوان ها و دندان های کودک کمک می کند. مقدار مصرف توصیه شده برای این ویتامین در طول بارداری 15 میکروگرم است. بدن می تواند ویتامین دی را از طریق نور خورشید ایجاد کند. با اینحال تخمین های موجود نشان می دهد بیش از 40 درصد بزرگسالان آمریکا کمبود ویتامین دی دارند. ویتامین دی در مواد طبیعی زیادی وجود ندارد اما غذاهای غنی شده می توانند برایتان مفید باشد. منابع غذایی ویتامین دی عبارت است از :

– ماهی های چربی دار مثل سالمون
– روغن جگر ماهی
– جگر گاو
– پنیر
– زرده تخم مرغ
– آب میوه غنی شده

اسیدهای چرب امگا 3:

هم مادر و هم کودک می توانند از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده نمایند. این اسیدهای چرب از قلب، مغز، چشم و سیستم ایمنی کودک محافظت می کنند. استفاده از این ماده می تواند خطر توسعه پره اکلامپسی را کاهش دهد و احتمال بروز افسردگی پس از زایمان را کمتر نماید. مقدار اسید چرب امگا 3 مورد نیاز در طول بارداری 1.4 گرم است. این ماده در مواد غذایی زیر موجود است:

– ماهی چربی دار
– روغن ماهی
– دانه کتان
– دانه های چیا

مایعات:

افرادی که باردار هستند بیشتر از سایرین به آب نیاز دارند. نبود آب کافی در بدن در طول بارداری می تواند ب عوارض متعددی منجر شود. فردی که باردار است باید حداقل 8 الی 12 لیوان آب در طول روز بنوشد.

غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب شود:

فرد باید در طول بارداری از مصرف غذاهای زیر اجتناب کند:

– گوشت خام
– تخم مرغ خام
– ماهی خام
– ماهی هایی که سطح جیوه بالایی دارند
– محصولات لبنی پاستوریزه نشده
– پنیرهای نرم همچون پنیر فتا یا پنیر آبی( بلو چیز)

نتیجه گیری:

اصل سالم غذا خوردن در طول بارداری شبیه سایر افراد است. اما افرادی که باردار هستند باید بیشتر بر روی مواد مغذی همچون آهن، پروتئین، کلسیم، فولات، امگا3 تمرکز نمایند. افزایش وزن در طول بارداری به خصوص سه ماهه دوم و سوم معمولی و سالم است. برای اجتناب از افزایش وزن زیاد نباید کالری اضافی مصرف شود. اگر مشکلی داشتید با پزشک متخصص خود مشورت کنید.او می تواند شرایط شما را بررسی کند.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

 

سردردهای سینوسی ناحیه اطراف بینی را تحت تاثیر خود قرار می دهد. این ها معمولا به دنبال عفونت ایجاد می شود و دردی را در اطراف پل بینی و گونه ها موجب می شود. سردردهای سینوسی می توانند نتیجه حساسیت نیز باشند. سینوس ها فضاهایی در استخوان های صورت هستند. 4 جفت سینوس در اطراف گونه ها، پل بینی ، بالای چشم ها وجود دارد. دانشمندان هنوز به طور دقیق نمی دانند سینوس ها چه نقشی در بدن دارند. به نظر می رسد آن ها مانع از فرار کردن گرما از سر می شوند یا صدا را بلندتر می نمایند. درمان سردردهای سینوسی به علل زمینه ای آن بستگی دارد. اگر چنین شرایطی خفیف باشد می توان در منزل و به کمک درمان های خانگی آن را بهبود بخشید.

 

حقایقی در مورد سردردهای سینوسی

– اصلی ترین و اولین نشانه چنین سردردهایی ، درد در سینوس هاست.

– درمان این سردردها معمولا علل زمینه ای را هدف قرار می دهد

– سردردهای سینوسی معمولا به خاطر عفونت یا حساسیت ایجاد می شوند.

 

نشانه های سردردهای سینوسی

اگر فردی دچار عفونت یا حساسیت باشد غشای سینوس ها می تواند متورم گردد و باعث ایجاد سردردهای سینوسی شود.

در چنین شرایطی فرد ممکن است درد را در گونه ها، پل بینی و نواحی بالای بینی احساس نماید. برخی ز اوقات این نواحی ممکن است متورم شوند.

سردردهای سینوسی ممکن است یک یا هر دو طرف صورت را تحت تاثیر خود قرار دهد. این سردردها معمولا به خاطر عفونت هایی همچون سینوزیت ایجاد می شوند. فرد در این شرایط ممکن است نشانه های دیگری همچون نشانه های زیر را داشته باشد:

– تب

– مسدود شدن بینی

– کاهش بویایی

– مخاط زرد یا سبزی که به هنگام فین کردن از بینی خارج می شود.

برخی از افراد بعد از سرفه کردن، خم شدن یا دراز کشیدن درد بیشتری را احساس می کنند.

 

گزینه های درمانی

اگر سردرد سینوسی باعث ایجاد درد زیادی نشود می توان آن را در منزل درمان کرد. فرد باید استراحت کند، مایعات زیادی بنوشد و از مسکن استفاده نماید. با اینحال تجربه درد شدید در این شرایط نیازمند درمان پزشکی است. اگر شرایط زیر را داشتید حتما با پزشک مشورت کنید:

– دردی که بدتر می شود.

– نشانه هایی که بعد از یک هفته بهبود پیدا نمی کند.

– مسکنی که به کاهش درد کمک نمی کند.

برای دردی که به خاطر سینوزیت ایجاد شده پزشک می تواند از آنتی بیوتیک ها استفاده کند.

سردردهای سینوسی که به خاطر حساسیت ایجاد می شود را می توان با اسپری بینی در برگیرنده آنتی هیستامین یا استروئیدها درمان کرد. اگر فردی به طور مکرر دچار این سردرد شود یا برای سه ماه سینوزیت داشته باشد پزشک او را به متخصص گوش حلق بینی ارجاع می دهد. این فرد متخصص در مورد نشانه ها می پرسد و بینی و سر و صورت را معاینه می کند. او ممکن است از سر MRIیا اشعه ایکس بگیرد. برخی از افراد برای بهبود شرایط خود به جراحی نیاز خواهند داشت.

 

درمان های خانگی

فردی که سردردهای سینوسی دارد و این سردردها به خاطر سینوزیت ایجاد شده ممکن است بتواند این شرایط را با درمان های خانگی بهبود ببخشد. این درمان ها در صورت وجود درد شدید کارساز نخواهد بود.

استشمام بخار:

اینکار می تواند به باز شدن مسیرهای بینی و سینوس ها کمک کند. اینکار فشار و درد را هم کمتر می نماید.

– کمی آب را جوش آورید و اجازه دهید کمی خنک شود.

– آب را در کاسه ای بریزید

– صورت را جلوی آن بگیرید اما مراقب باشید نسوزید

– سر را با حوله کوچکی بپوشانید

– به آرامی بخار را نفس بکشید.

پاکسازی بینی با آب نمک:

استفاده از محلول آب و نمک می تواند در این شرایط مفید باشد:

– آب را جوش آورید و اجازه دهید خنک شود.

– یک قاشق چایخوری نمک و یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در آب حل کنید

– دست خود را با آب و صابون شستشو دهید

– کمی از این محلول را در کف دست بریزید

– حالا آن را وارد بینی کنید.

پارچه گرم:

نگه داشتن پارچه گرم در کنار صورت می تواند درد و فشار را کاهش دهد:

– پارچه را در داخل آب داغ فرو ببرید و آب اضافی آن را بگیرید

– آن را روی پل بینی و گونه ها اعمال کنید

– اجازه دهید کمی بماند.

 

سردرد سینوسی در برابر میگرن

تحقیقات انجام شده نشان می دهد میگرن اغلب با سردرد سینوسی اشتباه گرفته می شود. سردردهای سینوسی و میگرن اغلب نشانه های مشترکی دارند:

– احساس فشار در صورت و پیشانی

– دردی که به هنگام حرکت سر بدتر می شود

– بینی مسدود شده

درمان این دو سردرد متفاوت است پس باید تشخیص درستی داده شود. اگر فردی نشانه های سینوزیت به همراه درد و فشار در صورت را داشته باشد معمولا دچار سردرد سینوسی است. اگر سردرد برای بیش از چند هفته طول بکشد یا با آنتی بیوتیک درمان نشود ممکن است سردرد میگرنی باشد. فردی که میگرن دارد ممکن است نشانه های دیگری همچون نشانه های زیر را تجربه کند:

– حساس بودن به نور
– حالت تهوع
– سردردهای ضربه ای

سینوزیت علل اصلی سردردهای سینوسی است. برخی از اشکال این شرایط اگر درمان نشده رها شود می تواند حاد گردد. این موضوع بدین خاطر است که سینوس ها نزدیک مغز هستند و هر عفونتی می تواند به سیستم عصبی مرکزی منتقل شود.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

پروتئین برای بدن ضروری است. این ها زنجیره های طولانی از اسیدهای آمینه هستند که برای عملکردهای مختلف بدن ضروری اند. پروتئین بخشی از سلول ها در بدن محسوب می شود. بدن از آن برای ساخت و ترمیم بافت ها، تولید آنزیم ها، هورمون ها و سایر مواد شیمیایی، کمک به ساخت استخوان ها، عضلات، پوست و حتی خون استفاده می کند. برخلاف کربوهیدرات ها، بدن پروتئین را ذخیره نمی کند و به همین خاطر شما باید به طور منظم غذاهای غنی از پروتئین را مصرف نمایید. پروتئین در منابع مختلفی همچون گوشت، شیر، ماهی، سویا، تخم مرغ و حبوبات، بقولات و کره آجیل ها وجود دارد. متخصصان سلامت توصیه می کنند در روز 10 الی 30 درصد کالری مورد نیاز بدن از پروتئین ها باشد. اگر نتوانید پروتئین کافی وارد بدن کنید ممکن است بخش های مختلف بدن از مو گرفته تا ناخن تحت تاثیر قرار گیرد.

نشانه هایی که بیان می کند بدنتان پروتئین کافی ندارد:

 

ضعف عضلات:

ضعف ناگهانی عضلات یا درد می تواند نشانه کمبود پروتئین در رژیم غذایی باشد. پروتئین سوخت عضلات است و به همین خاطر عضلات شما زمانی که پروتئین کافی وجود نداشته باشد رنج می برند. این موضوع زمانی نگران کننده خواهد بود که مردان پیر می شوند. مردان به خاطر پیری حجمی از عضلات خود را از دست می دهند و اگر پروتئین به مقدار کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد این روند تسریع می شود. بدن بافت های غنی از پروتئین را برای استفاده عضلات تجزیه می کند. به همین خاطر اولین اثر کمبود پروتئین در بدن ضعف عضلات است. به تدریج رژیمی که پروتئین اندکی دارد می تواند بدن را مجبور کند حجم عضلاتی بیشتری را از دست بدهد. علاوه بر این، پروتئین نقش اصلی در مقدار جذب سایر مواد مغذی همچون آهن و کلسیم بازی می کند. هر دوی این مواد مغذی برای سلامت عضلات و مفاصل ضروری هستند.

 

سلامت ضعیف موها:

موهای شما از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده و این ماده معدنی برای سلامت موها ضروری است. پروتئین بلوک سازنده همه سلول های بدن است. در حقیقت هر رشته از موها برای رشد خود به مقدار کافی از پروتئین نیاز دارد. زمانی که پروتئین کافی در بدن ندارید، نمی توانید انتظار داشته باشید که موهایتان به طور کامل رشد کند.

 

هوس خوردن مواد غذایی:

نشانه دیگری که بیان می کند بدن پروتئین کافی ندارد هوس مکرر به خوردن مواد غذایی است. هوس خوردن مواد شیرین در افرادی که پروتئین کافی در بدن ندارند بیشتر است.

این هوس ممکن است به طور ناگهانی بروز کند و حتی بعد از خوردن وعده غذایی در فرد دیده شود.در این شرایط فرد هرگز احساس سیری نمی کند.

هضم پروتئین به زمان بیشتری نیاز دارد و همین امر باعث می شود انرژی بیشتری داشته باشید و بیشتر سیر شوید. غذاهای غنی از پروتئین مانع از خوردن بیش از حد مواد غذایی می شود و در عین حال به تثبیت سطح قند خون کمک می نماید.

 

احتباس مایعات:

احتباس مایعات در بدن نیز نشانه دیگری از کمبود پروتئین است. پروتئین نقش اساسی در جریان یافتن مایعات دارد و می تواند این تعادل را به خوبی حفظ کند. بدون پروتئین کافی این مایعات در بافت های اطراف جمع می شوند و همین امر به تورم در پاها منجر می شود و می تواند آزاردهنده باشند.

 

کاهش عملکرد سیستم ایمنی:

رژیم غذایی با پروتئین اندک شما را بیشتر مستعد بیماری می کند. پروتئین باعث می شود سیستم ایمنی بدن عملکرد درستی داشته باشد زیرا سلول های ایمنی بیشتر از پروتئین تشکیل شده اند. پروتئین گلبول های سفید، انتی بادی ها، پروتئین های خون و انواع مختلفی از مولکول های سیستم ایمنی را می سازد. همه این ها با هم کار می کنند و به مهاجمان خارجی حمله می نمایند و با بیماری ها مبارزه می کنند. نبود پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند توانایی بدن برای مبارزه را کاهش دهد و سیستم ایمنی را ضعیف تر نماید.

 

ناخن های شکننده و ضعیف:

ناخن های شکننده و ضعیف نشانه ای از کمبود پروتئین در بدن هستند. ناخن ها از لایه های پروتئینی تشکیل شده اند. به همین خاطر برای داشتن ناخن های سالم و قوی باید پروتئین کافی در بدن داشته باشید. زمانی که بدن پروتئین کافی ندارد، نمی تواند ناخن ها را به خوبی رشد دهد. کمبود پروتئین می تواند باعث ایجاد لکه های سفید بر روی ناخن ها شود.

 

خواب ضعیف:

مغز همه هورمون های مورد نیاز برای خواب خوب را کنترل می کند. زمانی که بدن پروتئین کافی ندارد، باعث ایجاد عدم تعادل هورمونی می شود و همین امر بر روی خواب اثر می گذارد. علاوه بر این، زمانی که بدن و عضلات آن به خاطر کمبود پروتئین درد می کند نمی توانید خوب بخوابید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف پروتئین می تواند خواب را در بزرگسالان بهبود ببخشد. خواب ضعیف به عدم تعادل سطح قند خون مرتبط است و همین امر می تواند به خاطر مصرف کم پروتئین باشد. در حقیقت متخصصان توصیه می کنند غذاهای غنی از پروتئین را مصرف کنید.

 

چرخه های قاعدگی نامنظم:

رژیم غذایی مناسب و متعادل نقش مهمی در حفظ سلامت چرخه قاعدگی دارد. هر نوع کمبود در رژیم غذایی و مواد مغذی باعث می شود این چرخه بی نظم شود.

رژیم غذایی که پروتئین پایین و شکر بالایی دارد می تواند به التهاب زیاد، خستگی و افزایش وزن منجر شود. همه این فاکتورها باعث اختلال در سطح هورمون های مهم بدن می شود.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0

 

برخی از انواع سردرد با تهوع همراه است، که در این شرایط فرد نیاز به استفراغ خواهد داشت. میگرن شایع ترین علت سردرد و تهوع است.

سایر علل شایع عبارتند از:

– سرماخوردگی
– آنفلونزا
– کم آبی در بدن
– بارداری
– حساسیت غذایی
– مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل

 

علل

سردرد بسیار رایج است و اغلب افراد یک بار در زندگی آن را تجربه می کنند. تهوع گاهی اوقات با سردرد همراه است و برخی از مسائل و مشکلات جسمی باعث بروز آن می شود.

میگرن شایع ترین علت هر دو علایم است. با توجه به بررسی سال 2015، از هر 7 نفر در ایالت متحده آمریکا یک نفر در سال میگرن را تجربه می کند.
میگرن احساس سردرد متوسط ​​یا شدید است. درد اغلب خفیف است و در یک طرف سر قرار دارد. در طی میگرن، فرد ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

– حالت تهوع
– استفراغ
– حساسیت به نور یا صدا

 

علل شایع

به غیر از میگرن، علل شایع سردرد و حالت تهوع عبارتند از:

– سردردهای خوشه ای
– آنفلوانزا، آنفولانزای معده یا سرماخوردگی
– کم آبی
– استفاده بیش از حد از نیکوتین، کافئین یا الکل
– استرس، افسردگی یا اضطراب
– حساسیت غذایی
– مسمومیت غذایی
– استرپتوکوکوس گلو
– سندرم پیش از قاعدگی
– بارداری

یکی دیگر از علل شایع سردرد و حالت تهوع کم بودن سطح قند خون در بدن است. این شرایط می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

– نخوردن مواد غذایی کافی
– استفاده بیش از حد از داروهای دیابت
– بیماری های کلیوی و کبدی
– اختلالات هورمونی
– نوشیدن الکل زیاد
– استفاده از برخی از داروها

علل دیگر سردردهای مکرر و حالت تهوع بسیار حاد هستند و به درمان پزشکی نیاز دارند. درک علل بروز چنین شرایطی ضروری است و می تواند فرد را به درمان مناسب هدایت کند.

 

علل بسیار حادتر

سردرد و حالت تهوع ممکن است نشانه شرایط حادتری باشد. برخی از این شرایط عبارتند از :

– بیماری های کلیوی
– مننژیت
– مالاریا
– تب زرد
– هپاتیت A
– آسیب به مغز
– شکستگی جمجمه
– تومور مغزی

 

چرا میگرن باعث ایجاد حالت تهوع در افراد می شود؟

بر اساس مطالعه انجام شده در سال 2013، بیش از 60 درصد افرادی که میگرن دارند حالت تهوع و استفراغ را هم تجربه می کنند. با اینحال جامعه پزشکی هنوز مطمئن نیست چرا میگرن باعث بروز حالت تهوع می شود. یکی از نظریه ها این است که میگرم بر روی مسیر عصبی که بخشی از مغز را که استفراغ را کنترل می کند تحریک می سازد. مطالعه انجام شده در سال 2014 نشان می دهند افرادی که به همراه میگرن، حالت تهوع را تجربه می کنند فعالیتی در ناحیه مغزشان دارند که حالت تهوع را کنترل می کند. نظریه دیگر به سروتونین مرتبط است. سروتونین ماده شیمیایی در مغز است که بر روی موارد زیر اثر می گذارد:

– حالت تهوع
– خلق و خو
– رفتارهای اجتماعی
– اشتها
– گوارش
– حافظه میل جنسی

بر اساس مطالعه انجام شده در سال 2012، افرادی که میگرن دارند سطح سروتونین شان اندک است و همین امر می تواند به حالت تهوع منجر شود.

 

درمان

درمان سردرد و حالت تهوع به علل آن بستگی دارد. اگر علت بروز چنین شرایطی میگرن باشد موارد زیر می تواند مفید باشد:

– مصرف مسکن
– خوابیدن در اتاق ارام و تاریک
– قرار دادن پارچه گرم بر روی پیشانی
– قرار دادن کمپرس سرد بر روی پشت گردن
– استفاده از درمان های تکمیلی مثل طب سوزنی
– مصرف داروهای ضد حالت تهوع
– استفاده از هوای تازه
– مصرف مواد غذایی مناسب

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر فردی سردرد شدید و ناگهانی داشته باشد و سابقه میگرن هم نداشته باشد باید با پزشک خود مشورت نماید.

اگر سردرد و حالت تهوع به سر هم رسید باید با پزشک صحبت کنید. اگر سردرد با گذشت زمان بدتر شد یا با نشانه های زیر همراه بود حتما با پزشک خود مشورت نمایید:

– از دست دادن هوشیاری
– تاری دید
– تب
– مشکل در صحبت کردن
– احساس سردرگمی
– گرفتگی گردن
– استفراغی که بیش از 1 روز طول می کشد
– نداشتن ادرار برای بیش از 8 ساعت

 

پیشگیری

همیشه نمی توان از بروز این شرایط پیشگیری کرد با اینحال موارد زیر می تواند به شما کمک کند:

– توقف مصرف سیگار

– کاهش مصرف کافئین و الکل

– کاهش استرس در زندگی با مدیتیشن یا یوگا

– نوشیدن آب زیاد

– اجتناب از غذاهایی که باعث بروز میگرن می شود

– داشتن رژیم غذایی متعادل و مناسب

– داشتن بهداشت مناسب برای پیشگیری از سرماخوردگی یا آنفلونزا

– استراحت کافی و مناسب داشتن

– داشتن ورزش مناسب

 

نتیجه گیری

میگرن شایعترین علت سردردی است که با تهوع همراه می شود. از دست دادن آب بدن و کاهش قند خون نیز اغلب می تواند چنین شرایطی را ایجاد کند. برخی از علل حادتر هستند. برخی از این شرایط در برگیرنده مننژیت، آنوریسم مغزی و تومورها می باشند. این مسائل معمولا نشانه های اضافی دارند.هر کسی که در مورد علت سردرد و حالت تهوعش نگران است، باید با یک دکتر صحبت کند و از توصیه های او کمک بگیرد. پزشک می تواند بر اساس علل زمینه ای موجود درمان های مورد نیاز را تجویز کند . اگر سردرد شما بیشتر از چند روز طول کشید و نشانه های میگرن در آن وجود نداشت حتما با پزشک مشورت کنید.

|

امتیاز مطلب : 0

|

تعداد امتیازدهندگان : 0

|

مجموع امتیاز : 0